【第4回】お酒の飲みすぎで口がくさい…歯学博士が教える原因と予防法, 今回・第5回では、空腹時に気になる口臭やガムを噛(か)むコツについてお尋ねしました。, 江上医師は、「口臭に悩む場合、いつどんなときに気になるかを考えてみてください。『おなかが減っているとき』と答える患者さんとてもは多いです」と話し、その際の口臭の原因についてこう説明をします。, 「空腹になると、自律神経のうち、活動中や緊張しているときに働く交感神経のほうが優位になります。人間も生物として、飢餓に備えて食べ物を求めるため、戦闘モードになるわけです。, すると、水分を多く含んだサラサラのだ液の分泌が減少し、口の中が渇いてネバネバした感じになるでしょう。こういうときは、だ液の作用である口内を洗浄する作用が低下しています。その結果、口内に雑菌が増殖して酸とガスが発生するために、口臭が生じます。, これを歯科では『空腹時口臭』と呼び、口臭の分類では『生理的口臭』に該当します。生理的口臭は、空腹時のほかに、起床時、緊張時、疲労時、また、加齢に伴っても生じます。それぞれのタイミングに思いあたりませんか」, 「そうです。生理的口臭は誰にでも起こる生体の自然な現象ですから、気にする必要はありません。空腹時の口臭は、食事をすればだ液が分泌され、口臭もおさまってきます」, 「もうひとつ、『病的口臭』があります。これは、歯周炎や歯肉炎、舌苔(ぜったい)などの歯科口腔領域の病気、また、鼻炎や副鼻腔炎(ふくびくうえん)、咽頭(いんとう)・喉頭(こうとう)の炎症、中耳炎など耳鼻咽喉領域の病気、糖尿病や肝臓・腎臓など全身の病気などが原因で発生する口臭をいいます。もし、食事や水をとっても口臭が強い場合は、何らかの病気がないかを考えて適切な医療機関を受診しましょう」, 空腹時の口臭の場合は、食事をすると軽減されるということで安心しました。ただし、仕事中などで何も食べることができないときはどうすればいいのでしょうか。江上医師はこう話します。, 「第2回で紹介したようにだ液や緑茶でケアをする、だ液分泌を抑制するカフェインがゼロか少ない麦茶やほうじ茶、水を飲む、また、だ液の分泌を促すために舌先で歯ぐきの外側と内側をなぞる運動をする、三大だ液腺がある『耳の前』『あごの骨に沿って』『下あごの先とノドの間』を顔の上からそっと指や手のひらでなでるなどして、だ液の分泌を促しましょう」, 三大だ液腺についてはこちらの記事(むし歯や口臭はストレスで悪化する…歯科医が教えるセルフケア)を参考にしてください。, 口臭予防のカギは、だ液の分泌を促すことということですが、ガムを噛(か)むのはどうでしょうか。, 「ガムを噛むとだ液の分泌を促すことができるので、有用といえます。ただし、むし歯の予防のために、キシリトールが入っていて、砂糖が0%のものを選びましょう」と話す江上医師は、ガムの噛みかたについてもこうアドバイスを加えます。, 「ガムを噛んでいると、数分で味がなくなってくるでしょう。そこで捨てる人は多いのですが、その後も3~10分ほど噛み続けるとさらにだ液の分泌が促されます。, また、噛み疲れたり人と会話をしたりしなければならないときには、口の中でガムを丸めて舌の上に置く、歯ぐきと頬の間に挟むなどしてみてください。このとき、口の中ではガムが異物ととらえられて、だ液の分泌が増えるのです。, とくに、上の歯の奥から2番目あたりの頬粘膜(きょうねんまく)には、だ液が出る開口部があるのでそのあたりに丸めたガムを置いておくとよいでしょう。, ガムはむし歯予防や食べかすの除去もできるので、口腔を衛生的に保つアイテムのひとつです。軟らかいガムよりも硬いガムのほうがだ液の分泌は高まります。ただし、治療中の歯がある、歯のかぶせものや詰めもの、入れ歯が気になる場合は無理にガムを噛むのは避けてください」, 空腹時の口臭は誰にでもある生理的な現象であり、食事をすれば消えるということです。またすぐにケアしたい場合は、水や麦茶を飲む、口内の運動をするといった方法があること、ガムを噛む場合は「味がしなくなってからも噛む」「噛めないときは丸めて舌の上に置く」「丸めて歯ぐきと頬の間に置く」というコツが興味深いお話しでした。いずれにしろ口臭対策にはだ液の分泌を促す必要があるということです。ぜひお試しください。, 江上一郎 【第2回】だ液と緑茶で…口臭の発生源『舌苔』のセルフケア法 こります」, あなたはもっと輝ける◆今知るべき【天性の才能/本当の評価】定年後, 不倫しています、私に対する...(55才 å¥³æ€§), これからの恋愛運を教えてく...(34才 å¥³æ€§), これから仕事はどうなります...(53才 å¥³æ€§), 彼氏の匂いが気になる…。上手に指摘できる3つのオブラート. カップルにとってキスで愛を確かめ合うのは自然なことであり、そしてまた至福の時間です。しかし、そのキスがキッカケでうつってしまう病気があるのをご存知でしたか?, 「虫歯と同じでしょ?」「簡単に治療できるでしょ?」……これらはすべて間違った認識。歯周病は、「人類史上最も感染者が多い」と言われている感染症なのです。口臭の原因になるだけでなく、進行すれば歯を失ってしまう恐れがあります。更に原因菌が体内に潜り込んでしまうと肺炎や糖尿病、心疾患などの事態にもなりかねません。そんな恐ろしい歯周病ですが、なんと成人の約80%がすでに原因菌を持っていると言われています。, 歯周病の原因菌は唾液の交換だけでうつってしまいます。だから、自分がどれだけ口の中を清潔にしていても、パートナーとのキスで原因菌をもらってしまう可能性があります。逆に菌を与えてしまう可能性も。唾液の交換でうつるので、キスだけでなく例えば同じ食器を使ったり、まわし飲みしたりすることも感染の原因になってしまうかもしれないのです。, ただ、原因菌が口の中に入り込んでしまっても、すぐに歯周病を発症してしまうワケではありません。口の中に入った原因菌は、歯に残った食べカスによって大増殖します。すると、歯と歯茎の間の歯周ポケットが深くなってしまいます。歯周ポケット内に歯垢がたまると細菌の毒素のせいで歯茎が腫れます。その状態が歯周病なのです。, 歯周病がうつるからと言って、決してキスを控えようと言っているわけではありません。歯周病ケアのカギは、プラーク(歯垢)コントロール。正しいケアで毎日歯に付着するプラークをきっちり除去することが大切なのです。プラークを除去するにはとにかく細かく歯ブラシを動かす必要があるのですが、その動きは手磨きではどうしても限界があります。そう考えると、手では再現できない微細な振動でプラークを落としてくれる音波振動ハブラシでケアするのが理想的と言えそうです。, オススメなのはパナソニックの音波振動ハブラシ『ドルツ』。その毛先の細さなんと0.02mm。髪の毛は細いものでも0.06mm程度と言われていますから、ドルツの毛先の細さが際立ちます。その細い毛先が、狭い歯周ポケットに入り込み歯周ポケットのケアに有効なヨコの動きで細かく振動するので、中に入り込んだ汚れまでかき出してくれます。歯茎を傷つけない「パワー制御機能」が付いているのもポイントが高いです。, ドルツは、使う上で「これは便利だな」と思えるポイントをしっかり作り込んであります。例えば、毎日行う充電に関して。, ■1時間でフル充電を完了電動歯ブラシで意外と困るのが、洗面所での電源確保と長いコード。ドルツなら1時間でフル充電を完了できるので、素早く充電を終わらせて電源コードをしまっておけます。狭い洗面所内で充電器を出しっ放しにしなくてもいいのは嬉しいですね。, ■1時間も時間がない場合は、たった2分で歯磨き1回分(約2分)をチャージ1時間でも充分にクイックな充電と言えますが、それすら時間がないときでも大丈夫。ドルツなら2分間の充電で歯磨き1回分を即チャージできるので、出かける前に「しまった充電し忘れてた!」という状況でも慌てずに済みます。, ■充電器をキレイにしやすいフロートチャージ電動歯ブラシを使った人ならわかると思いますが、充電器には水垢が付着するので見た目が良くありません。ドルツの「フロートチャージ」は、歯ブラシのボトムが充電器に接地しないので水垢がたまらず、また汚れを拭き取れてメンテナンスがとてもラクそうです。, 1時間でも充分にクイックな充電と言えますが、それすら時間がないときでも大丈夫。ドルツなら2分間の充電で歯磨き1回分を即チャージできるので、出かける前に「しまった充電し忘れてた!」という状況でも慌てずに済みます。. 吸い込まれるように、いつの間にか唇と唇が重なり合うふたり。ああ、あなたはキスしているとき、何を感じる?カップルたちのキスする直前とキスした瞬間を集めた、“... 本記事では、キスの仕方を「フレンチ」「ディープ」「ユニーク」の3種類に分けてまとめています。また、キスの仕方によっては、相手の気分が下がるキス、逆に気分が... 7月にアップデートされ9月に施行されたFacebookの「コミュニティ規定」について、今、多くの海外メディアが取り上げている。Facebook上で特定の絵... 11月4日、アメリカ・オレゴン州がコカインやヘロインなどのハードドラッグ所持を非犯罪化することを決定した。. 御瀧政子の11月9日〜15日血液型占い 2020.11.6 ananweb Love 【2020年11月~12月の恋愛運】星座別… 彼氏を作る方法は? インドに住むカップル、ShyamさんとAnyaさん。ラブラブな2人にも、ひとつだけある不満がありました。それは、インドでは「公共の場でキスをしてはならない... 束縛男、つまり隠れモラハラ系男性とは、人間的な器が小さく、独りよがり。自分の価値観を女性に押し付けるタイプのことです。自著『ブラック彼氏』から、彼らの具体... 誰にだってある。嬉しくなったり、恥ずかしくなったり、切なくなったり、涙がこぼれそうになったり……そういう特別な感情が生まれるキスのエピソードをお届けします。.